เดินป่าครั้งแรก  ควรเตรียมตัวเเละมีข้อควรรู้อะไรบ้าง ?

เดินป่าครั้งแรก  ควรเตรียมตัวเเละมีข้อควรรู้อะไรบ้าง ? เนื่องจากกระแสการเดินป่ามาแรงทำให้ช่วงนี้หลายๆคนได้ผันตัวมาเป็นนักเดินป่า และด้วยสภาพพื้นที่ที่ไม่ค่อยเอื้ออำนวยต่อการเดินทางมากนักซึ่งการเดินป่านั้นต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมากในการเดินแต่ละครั้ง ซึ่งบางครั้งอาจเกิดอันตรายได้เราจึงต้องมาเรียนรู้กฎและข้อควรปฏิบัติก่อนออกเดินป่าพร้อมทั้งแชร์เคล็ดลับดีๆสำหรับนักเดินป่ามือใหม่มาฝากกัน ก่อนออกเดินป่าต้องทำอย่างไรบ้าง

1.เตรียมความพร้อมด้านร่างกาย

            การเตรียมความพร้อมทางด้านร่างกาย ถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในขั้นตอนแรกของการเลือกที่จะออกเดินทาง เช็คว่าร่างกายของเรามีความพร้อมมากแค่ไหน รวมถึงมีโรคประจำตัวติดตัวหรือไม่ เพราะการเดินป่าในบางครั้งก็อาจะเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีโรคประจำตัวได้ ดังนั้นแล้วควรเช็คร่างกายตนเองให้พร้อมก่อนออกเดินทาง

2.ศึกษารายละเอียดสถานที่ให้พร้อม

            การศึกษารายละเอียดสถานที่ก่อนออกเดินทาง เป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติอย่างยิ่ง เพราะเราจะสามารถทราบตำแหน่งจุดต่างๆคร่าวๆได้ ในกรณีฉุกเฉินรวมถึงศึกษาสภาพอากาศให้พร้อมก่อนออกเดินทาง

3.เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายสำหรับเดินป่า

            ในการเดินป่าแน่นอนว่าเราไม่สามารถสวมใส่เสื้อผ้าแบบปกติได้ ควรสวมเสื้อให้มิดชิดและกระฉับกระเฉง สะดวกต่อการเดินป่าอีกทั้งต้องเป็นเสื้อที่สามารถระบายอากาศและความร้อนได้ดี ในส่วนของรองเท้าแนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบเพื่อความสะดวกในการเดินป่า

4.เรียนรู้กฎและข้อปฏิบัติการเดินป่า

            กฎและข้อปฏิบัติในการเดินทางเป็นสิ่งที่เราควรทราบอย่างยิ่ง เพราะจะทำให้เราสามารถราควรต้องเรียนรู้และศึกษากฎ กติกา ข้อห้ามของสถานที่ที่เราจะไป เพราะทุกสถานที่ย่อมมีกฎและระเบียบข้อบังคับที่แตกต่างกัน

5.เตรียมอุปกรณ์การเดินป่า

            ของและอุปกรณ์การเดินป่าแน่นอนว่าต้องเตรียมให้พร้อมกันทุกคน ในกรณีที่ฉุกเฉินเราสามารถหยิบขึ้นมาใช้งานได้ เช่นไฟฉาย ถุงนอน ทายากันยุง ไม้ขีดไฟ เป็นต้น

กฎและข้อปฏิบัติการเดินป่า

1.งดนำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดไปเดินป่า เพราะจะทำให้เกิดอันตรายระหว่างเดินทางได้ รวมถึงเศษขยะต่างๆจากการดื่มเครื่องดื่มจะเป็นผลนำไปสู่การเกิดขยะและเป็นอันตรายต่อผู้อื่นและธรรมชาติอีกด้วย

2.เคารพสิทธิ์เบื้องต้นและรักษากฏในการเดินป่าร่วมกันกับผู้อื่น เพื่อที่จะสามารถให้ธรรมชาติคงอยู่อย่างสมบูรณ์ได้

3.ทิ้งขยะให้ถูกที่ ตามจุดที่วางไว้รวมถึงเมื่อพบเจอขยะให้ช่วยกันเก็บไปทิ้งเพื่อลดปัญหาการเกิดขยะและเป็นอันตรายต่อธรรมชาติ

4.ปฏิบัติตามกฎระเบียบของสถานที่นั้นๆอย่างเคร่งครัด เช่นในการเดินป่าย่อมมีสัตว์หายากตลอดเส้นทางการเดิน ไม่ควรล่าสัตว์หรือจับซึ่งจะเกิดอันตรายต่อตนเองได้

อุปกรณ์ที่จำเป็นในการเดินป่า ตั้งเเคมป์เบื้องต้น 

1. เต็นท์

ในการนอนต่างที่ต่างถิ่นที่เราไม่คุ้นเคยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการนอนท่ามกลางธรรมชาติ  การมีเต็นท์ดีๆ ซักหลังเป็นเกราะกำบังที่แข็งแรงจะทำให้เรารู้สึกปลอดภัยในระหว่างนอนหลับได้ เหมือนกับการนอนหลับพักผ่อนที่บ้านยังไงยังงั้น ปันโปรก็เลยมีทริคการเลือกเต็นท์ในการไปตั้งแคมป์มาฝากกัน เลือกใช้เต็นท์ที่กันน้ำได้ เพราะเรื่องฟ้าฝนเราไม่สามารถควบคุมได้ ถึงแม้เราจะเช็คพยากรณ์อากาศแล้ว แต่ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ เลือกใช้เต็นท์ที่กันน้ำหรือเต็นท์ที่ทำจากผ้าร่มที่สามารถกันน้ำกันฝนได้ไว้ก่อนดีกว่า เลือกขนาดและน้ำหนักที่พอดี การเลือกขนาดเต็นท์ควรเลือกตามจำนวนคนที่ไป และเลือกหลังที่สามารถนอนเหยียดขาได้สบายๆ และมีความสูงในระดับที่นั่งแล้วหัวไม่ชนขอบเต็นท์หรือมี Head Room ที่สูงพอประมาณ และมีพื้นที่เหลือในการวางของนิดหน่อย ไม่แนะนำให้เผื่อไซซ์มากจนเกินไป หากเลือกขนาดใหญ่มากเกินไป อาจเพิ่มน้ำหนักให้สัมภาระที่เราต้องแบก จากเต้นท์ที่เคยเป็นสิ่งสำคัญอาจจะกลายเป็นภาระไปโดยปริยาย

2. ถุงนอน

มีบ้านเป็นเต็นท์แล้ว เรื่องต่อมาที่ต้องคำนึงถึงก็คือ “ถุงนอน” ควรคำนึงถึงสภาพอากาศของสถานที่ๆ ไป ในกรณีที่ไปตั้งแคมป์ อุณหภูมิตอนกลางคืนค่อนข้างเย็นและมีความชื้นสูง เราอาจจะต้องเลือกถุงนอนที่ไส้ในทำจากใยสังเคราะห์ เพราะใช้งานได้ดีกว่าในสภาพอากาศชื้นและมีราคาถูก ถุงนอนที่เหมาะกับใช้ในการตั้งแคมป์ที่อุณหภูมิประมาณ 20°C ช่วยให้ความอบอุ่นร่างกายได้ดี มีซิปรอบด้าน สามารถทำเป็นผ้านวมได้ ถุงนอนสำหรับคนเดียว เหมาะกับอุณหภูมิประมาณ 20°C มีซิปรูปตัว L สามารถทำเป็นผ้านวมหรือผ้าปูนอนได้เช่นเดียวกัน

3. เก้าอี้สนาม

ควรเลือกเก้าอี้สนามที่สามารถพับเก็บได้ง่าย มีโครงสร้างที่ดูแข็งแรง เราแนะนำให้เลือกเก้าอี้สนามที่ทำจากผ้าไนล่อนเพราะทนทาน สามารถรองรับน้ำหนักตัวได้ค่อนข้างดีและกันน้ำได้ นอกจากความคงทนก็ควรเลือกแบบมีพนักพิงด้วย ยิ่งพนักพิงสูงก็ยิ่งทำให้เอนตัวพิงศีรษะได้สบายมากยิ่งขึ้น เก้าอี้สนาม มาพร้อมพนักพิง ที่วางแขนและช่องสำหรับวางแก้วในตัวเดียว โครงสร้างเก้าอี้ทนทานและรองรับน้ำหนักได้ถึง 110 กก. สามารถกางใช้งานและพับเก็บได้ง่าย น้ำหนักเบา เหมาะกับการพกพาไปตั้งแคมป์ 

4. ไฟฉาย

ในการเดินป่าหรือไปตั้งแคมป์ควรพกไฟฉายอย่างน้อย 2-3 กระบอก 1 กระบอกสำหรับใช้งานจริง อีก 2 กระบอกพกไว้เพื่อเป็นกระบอกสำรองไว้ในกรณีฉุกเฉิน เช่น ไฟฉายของเพื่อนถ่านหมดแล้วไม่มีไฟฉายสำรอง เป็นต้น สำหรับการเลือกไฟฉาย ควรเลือกกระบอกที่ไฟส่องสว่างชัดเจน และควรเลือกใช้ไฟฉายที่ใช้ถ่าน หรือไฟฉายแบบมือหมุนปั่นไฟมากกว่าไฟฉายที่ต้องชาร์จแบตเตอรี่ อย่าลืมว่าในกลางป่ากลางเขา อาจจะไม่มีไฟฟ้าใช้ แต่ถึงอย่างนั้นก็อย่าลืมเตรียมถ่านสำรองไปด้วยนะ และสุดท้ายควรเลือกที่สามารถตั้งหรือแขวนได้ เพื่อความสะดวกในกรณีต้องวางกระเป๋าเพื่อค้นหาสิ่งของ ไฟฉายขนาดเล็กเหมาะกับการพกพา ความสว่างไฟ 80 Lumen ปรับความสว่างไฟได้ 3 ระดับ สามารถกันน้ำได้ ขนาดเล็กเหมาะกับการพกพา ตะเกียงแบตเตอรี่ สามารถใช้ได้ทั้งไฟขาวและไฟเหลือง ให้ความสว่างสูงสุดถึง 350 ลูเมน นานถึง 270 ชม. และสามารถใช้ถ่านแทนการชาร์จแบตเตอรี่ได้

5. รองเท้าเดินป่า 

เรื่องของรองเท้าก็ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเท้าเป็นอวัยวะสำคัญ เพราะต้องแบกทั้งน้ำหนักตัวและสัมภาระ ในการเดินหาพื้นที่ตั้งแคมป์ เราอาจต้องเจอสภาพพื้นดินที่แตกต่างกันออกไป ทั้งพื้นเนินหินหรือพื้นดินที่ลื่น เราจึงจำเป็นต้องสวมใส่รองเท้าสำหรับการเดินป่าหรือเดินทางขึ้นเขาโดยเฉพาะ เนื่องจากรองเท้าเหล่านี้จะเกาะพื้นได้ค่อนข้างดี ช่วยลดโอกาสการเกิดอุบัติเหตุ ลดอาการบาดเจ็บและช่วยให้เดินได้สบายมากยิ่งขึ้น และควรเลือกรองเท้ารุ่นที่มีน้ำหนักเบาจะทำให้เดินทางได้คล่องตัวมากยิ่งขึ้น รองเท้าเดินป่า มีเทคโนโลยีป้องกันไม่ให้น้ำซึมเข้ารองเท้า พื้นรองเท้าสามารถเกาะพื้นได้ดีในทุกสภาพและเสริมยางป้องกันนิ้วเท้าด้วย

6. กระเป๋าเป้สะพายหลัง 

ในการเดินป่าหรือการตั้งแคมป์ เราจำเป็นต้องมีกระเป๋าใส่สัมภาระที่แข็งแรง แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องไม่ทำให้ปวดหลังเช่นกัน ในการเลือกกระเป๋าเป้ควรเลือกกระเป๋าที่มีน้ำหนักเบา มีช่องใส่ของหลากหลายและกระเป๋าที่ใช้ควรมีตัวล็อครัดที่หน้าอกและมีตัวซัพพอร์ตหลัง เพื่อป้องกันการปวดหลังด้วย ทริคการจัดกระเป๋าไปตั้งแคมป์ ให้นำสิ่งของที่มีน้ำหนักมากไว้ส่วนบนและสิ่งของที่มีน้ำหนักเบาไว้ส่วนล่างของกระเป๋า จะทำกระเป๋าไม่ส่ายไป-มาเวลาเดิน และรู้สึกคล่องตัวมากยิ่งขึ้น และควรมีกระเป๋าใบย่อย เพื่อแยกสิ่งของให้เป็นสัดส่วน

7. ไม้เท้าสำหรับเดินป่า

ไม้เท้าเดินป่าดูเหมือนจะไม่จำเป็น แต่ความจริงแล้วถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ เพราะในการเดินเท้าเข้าป่า เราไม่ได้เดินอยู่บนพื้นที่ราบอยู่ตลอดเวลา อาจต้องพบเจอกับพื้นที่ๆ เป็นเนินหรือสภาพพื้นดินลื่น ทั้งยังต้องแบกสัมภาระไว้บนบ่าอีก หากมีไม้เท้าเป็นตัวช่วยค้ำพยุง ก็เหมือนมีตัวช่วยกระจายน้ำหนักในการเดินให้สะดวกมากยิ่งขึ้น และยังเพิ่มความสมดุล ช่วยป้องกันการหกล้มระหว่างการเดินเท้าได้ด้วย 

8. อุปกรณ์ครัว

เมื่อเราได้ที่ตั้งแคมป์และกางเต็นท์เรียบร้อยแล้ว ช่วงเวลาแห่งการหิวโหยก็มาถึง ก็ต้องมีการเปิดครัวทำอาหารกันซักหน่อย เราจึงต้องมีการพกอุปกรณ์เครื่องครัวไปด้วย และต้องเป็นเครื่องครัวที่เหมาะกับการไปตั้งแคมป์จริงๆ ซึ่งปัจจุบันก็สามารถหาซื้อได้ง่ายขึ้นมาก สำหรับอุปกรณ์ทำครัวที่จำเป็นต้องพก คือ เตาแก๊สสนามหรือเตาแก๊สขนาดพกพา, หม้อ, กระทะ, แก้วน้ำ, ชุดช้อน-ส้อมแบบพับได้, ทัพพีไม้, มีดด้ามเล็ก, ไฟแช็กและจาน-ชามพลาสติก สำหรับอุปกรณ์ครัว อย่างเช่น หม้อ กระทะ แนะนำให้ใช้แบบที่เป็นอลูมิเนียม เพราะมีน้ำหนักเบา และนำความร้อนดีเช่นกัน เตาปิ้งย่างแบบพกพาของอิเกีย สำหรับปาร์ตี้บาร์บีคิวเล็กๆ ระหว่างตั้งแคมป์ มีน้ำหนักเบา สามารถพกพาได้อย่างสะดวก ตัวเตามีช่องระบายอากาศ ทำให้มีลมไหลเข้าเตาได้มากขึ้น ช่วยความร้อนกระจายได้อย่างทั่วถึง

9. ยาและของใช้ส่วนตัว

ยาและอุปกรณ์ทำแผล โดยเฉพาะยาแก้ปวด ยาแก้แพ้ รวมไปถึงอุปกรณ์ฐมพยาบาลเบื้องต้น อย่าง แอลกอฮอล์ เบตาดีน สำลีและผ้าก็อตพันแพล ในกรณีที่เกิดเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุฉุกเฉิน หรือถ้าใครมีโรคประจำตัวที่ต้องทานยาเป็นประจำก็อย่าลืมนำยาไปด้วยเด็ดขาด อุปกรณ์ทำความสะอาด เป็นสิ่งที่จำเป็นเช่นเดียว เพราะในการไปตั้งแคมป์เราต้องทำใจไว้เลยว่า อาจจะไม่ได้อาบน้ำ ควรเตรียมทิชชู่เปียก ดรายแชมพู โรลออนระงับกลิ่นกายไปด้วย  นอกเหนือจากอุปกรณ์ข้างต้น พวกของใช้อื่นๆ เช่น ถุงขยะ เชือก และไฟแช็ก ติดกระเป๋าไปด้วยก็จะดีมากๆ

#แหล่องท่องเที่ยว