อุปกรณ์และชุดเดินป่าสำหรับผู้หญิงควรรู้ไว้
สมัยนี้ไม่ใช่จะมีแต่ผู้ชายที่ไปเที่ยวขึ้นเขาลงห้วย ผู้หญิงที่ทำกิจกรรมเดินป่าแบบนี้เริ่มมีจำนวนเยอะขึ้นมาก ซึ่งหลักๆส่วนมากน่าจะมาจากการรีวิวและรูปภาพสวยๆจากเหล่านักเที่ยวที่ไปกันมาแล้ว ออกมาแนะนำทั้งวิธีเที่ยว อุปกรณ์ ชุดเดินป่า ของผู้หญิงที่แค่จัดตามก็พร้อมรับทุกสถานการณ์เวลาไปออกทริปแล้ว ถ้ายังไม่แน่ใจว่าอุปกรณ์หรือชุดเดินป่า ขึ้นภูเขาที่เรามีนั้นครบหรือยัง มาไล่ดูอุปกรณ์กันเลยดีกว่า
ชุดเดินป่าผู้หญิง
หมวก บางคนอาจจะคิดว่าเกะกะ ร้อนหัว แต่จริงๆแล้วใส่หมวกเดินป่าเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เพราะว่าช่วยกันกระแทกระหว่างเราเดินเที่ยวได้แถมยังกันแดดกันฝนกันน้ำค้างให้เราได้อีกด้วย ถ้าผมเรายาวก็สามารถรวบเก็บไว้ในหมวกเพื่อไม่ให้ผมสกปรกได้อีก ทรงหมวกที่เหมาะสมคือ หมวกแก๊ป ไม่ใช่ว่าไปเดินป่าดันเอาหมวกกลมๆบานๆสวยมากๆไปใส่ อันนั้นเกะกะของจริงเก็บไว้ใส่ไปทะเล
เสื้อ เสื้อที่เราจะเอาไป ให้แบ่งประเภทการใส่เป็น เสื้อตัวใน เสื้อตัวนอก เสื้อคลุมหรือเสื้อหนาว โดยเริ่มจากเสื้อตัวในก่อน เสื้อตัวในควรเป็นเสื้อยืดแขนสั้นเนื้อผ้าไม่หนาจนเกินไป ส่วนตัวนอกแนะนำว่าเป็นเสื้อแขนยาวที่เนื้อผ้ามีความหนาขึ้นมาหน่อย เพื่อป้องกันกิ่งไม้ แมลงที่จะมาทำให้เราเป็นแผลได้ออกไป ส่วนของแขนที่ยาวแนะนำให้ยาวคลุมถึงมือได้จะยิ่งดีและไม่ต้องรัดแขนมาก เผื่อเวลาร้อนจะได้พับแขนขึ้นไปได้ด้วย ส่วนเสื้อคลุมหรือเสื้อกันหนาว ให้ลองหาข้อมูลสถานที่ ที่เราจะไปเที่ยวก่อนว่าอุณหภูมิเท่าไหร่ ตัวเราเองเป็นคนขี้หนาวหรือไม่ แต่จริงๆแล้วถ้าสถานที่เราไปเป็นภูเขาสูง ทางเราก็แนะนำให้เอาเสื้อคลุมหรือเสื้อหนาวติดตัวไปด้วยเสมอ เพราะว่ายิ่งสูงอุณหภูมิก็ยิ่งลดต่ำลง ยิ่งกลางคืนก็ยิ่งหนาวเข้าไปอีก การเลือกซื้อให้ดูที่เนื้อผ้า ว่าต้องแห้งไว ยืดหยุ่นสูง ตะเข็บเรียบร้อยไม่หลุดเพราะส่งผลต่อความแข็งแรงต่อเสื้อผ้า
รองเท้าเดินป่า รองเท้าเดินป่ามีความสำคัญมาก ยิ่งสำหรับการเดินป่าในเมืองไทยที่มีพื้นดินนุ่มและต้นไม้เยอะ รองเท้าเดินป่าที่ดีสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม คุณสมบัติควรจะมีดอกยางลึก หุ้มข้อ หุ้มส่วนปลายเท้า มีรูระบายอากาศ และมีน้ำหนักเบา ควรจะซื้อรองเท้าที่ใหญ่กว่าปกติ 1 เบอร์ เพราะเมื่อเราเดินไกลๆนานๆเท้าของคนเราจะบวม ถ้าเราซื้อพอดี เมื่อเท้าบวมตัวรองเท้าก็จะรัดเท้าของเราจบเจ็บปวดได้และควรมีรองเท้าแตะแบบเบาๆ เวลาเราเดินถึงที่หมายแล้ว อยากจะเปลี่ยนเป็นอะไรที่สบายขึ้น แต่ว่าก็ยังต้องระวังหินหรือเศษต่างๆอยู่และต้องหนาเพียงพอที่จะปกป้องเราเวลาเดินบริเวณนั้นด้วย
อุปกรณ์เดินป่าควรมีอะไรบ้าง
กระเป๋าเป้สำหรับเดินป่า แน่นอนว่าต้องมี ไม่ใช้เป้จะใช้อะไร ใส่ถุงขึ้นไปเหรอ เป้เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นและต้องคิดให้ละเอียดถี่ถ้วนก่อนเป็นอย่างแรกเพราะว่าเราต้องอยู่กับมันวันละหลายขั่วโมง เวลาเลือกซื้อเลยไม่อยากให้เน้นเรื่องราคามาก ให้ไปเน้นเรื่องคุณภาพของตัวเป้เดินป่าจะดีกว่า ซึ่งเป้ที่ดีควรจะมีโครงสร้างแข็งแรง ถ่ายเทน้ำหนักได้ดี และน้ำหนักต้องไม่เยอะจนเกินไป ซึ่งไซส์ที่นิยมกันจะเป็นขนาด 40-55 ลิตร ซึ่งเป็นขนาดกลางๆ ใส่ของได้พอดีๆ ในกรณีที่คุณไม่ต้องแบกของชิ้นใหญ่ๆ แต่เนื้อที่มากเพียงพอจะให้คุณใส่ของจำเป็นทุกอย่างลงไปและอยู่รอดได้หลายวันแน่นอน ถ้าคำนวณแล้วว่าขนาดแค่นี้ไม่พอใส่ จะซื้อขนาดใหญ่ขึ้นมาอีกใบก็ได้ แต่ทีมงานไม่แนะนำให้ซื้อเป้ที่ใหญ่เกินกว่าของที่เราจะใส่เกหินไป เพราะว่าเมื่อเป้มีช่องว่างเกิดขึ้น ตอนที่เราสะพายเดินตัวเป้จะไม่กระชับกับตัวและทำให้แกว่งไปมา เสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย และน้ำหนักที่เราแบกได้เมื่อรวมของใส่ในเป้ทั้งหมดแล้ว ไม่ควรเกิน 15-20% ของน้ำหนักตัว เพื่อความสะดวกและไม่เสี่ยงเกิดการบาดเจ็บ
อุปกรณ์ต่างๆที่ควรมี
โลชั่นกันแดดและบำรุงผิว อันนี้ควรมีเพราะเราเจอสภาพอากาศหลากหลายรูปแบบ
ชุดปฐมพยาบาล เผื่อในกรณีเกิดอุบัติเหตุไม่คาดฝัน สามารถบรรเทาอาการลงได้
ไม้ค้ำยัน ช่วยให้เราเดินได้สะดวกสบายมากขึ้นและเร็วขึ้นได้
เครื่องมือสำหรับประกอบอาหาร จำพวกมีดพก ช้อน ส้อม อุปกรณ์ก่อไฟ แก้วน้ำ จาน
เครื่องมือนำทาง เข็มทิศและแผนที่เพื่อดูตำแหน่งและทิศทางที่แน่นอน
ถุงนอนและเปลมุ้ง เพื่อที่เวลานอนเราจะไม่ถูกยุงและแมลงมารบกวน ทั้งยังมีน้ำหนักเบาแบกได้ง่ายอีกด้วย
ถุงพลาสติกและถุงดำ เพื่อใส่ของกันเปียกน้ำหรือใส่ขยะกลับมา อย่าไปทิ้งไว้ในป่าเพราะทำลายธรรมชาติ
การอาบน้ำในป่าหรือภูเขา
ส่วนมากถ้าไปตามอุทยานก็จะมีห้องน้ำให้ใช้เป็นสัดส่วนอยู่แล้ว ซึ่งเวลาที่เหมาะกับการอาบน้ำก็คือช่วงเย็นที่พระอาทิตย์ยังไม่ตกดี เพราะน้ำจะยังอุ่นอยู่ หลังจากนั้นน้ำจะเย็นขึ้นและพวกแมลงจะเริ่มโผล่ออกมาให้เราตกใจอีกด้วย แต่ถ้าบางสถานที่ไม่เอื้ออำนวยอยากจะอาบกับธรรมชาติตรงๆ เช่น ในอาบในลำธาร ก็ควรหาเพื่อนไปช่วยส่องไฟให้ดีเพราะแมลงกับงูเยอะรวมถึงต้องระวังปลิงหรือทากด้วย หรือไม่อยากใช้ห้องอาบน้ำร่วมกับคนอื่นแต่ระมัดระวังในการใช้สารเคมีต่างๆที่จะทำร้ายธรรมชาติของเรา
ผ้าเปียกหรือทิชชู่ปียกเช็ดตัว ช่วยคุณได้
เอาจริงๆอาบน้ำในป่าหรือภูเขาค่อนข้างเป็นเรื่องที่ลำบากพอสมควร เพราะว่าไม่ว่าจะอาบยังไง ถ้าเราใช้สบู่ สบู่ที่เราอาบก็เป็นเคมีที่จะไหลไปสู่ธรรมชาติด้วย ทีมงานจึงอยากแนะนำผ้าเปียกอาบน้ำ BRE ที่มาเป็นผ้าผืนใหญ่เลย แถมไม่ต้องใช้น้ำ อาบง่ายๆแค่ 2 ขั้นตอน แผ่นเบอร์ 1 ฟอกจนเกิดฟองซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนสบู่ แล้วค่อยเอาแผ่นเบอร์ 2 เช็ดตัวเอาฟองออกไป เท่านี้ตัวคุณก็จะสะอาดเอี่ยมเหมือนอาบน้ำปกติเลยทีเดียว
แหล่งที่มา : https://howtoperfect.net
